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Un cours complet sur la nutrition du sportif alliant à la fois son équilibre alimentaire, la compréhension et la prise en charge de ses troubles digestifs et de son équilibre acido-basique. Mise en pratique avec la rédaction de menu adapté à la saison et réalisation de recette saine, gourmande et simple à refaire.Détail des nutriments à consommer avant, pendant et après l’effort pour optimiser les résultats.
La formation explique pourquoi et comment atteindre ses objectifs par l’approche de l’activité cardiovasculaire, de la musculation, de l’alimentation, de la relaxation, et de leurs conséquences sur la forme et les formes. L'objectif est de comprendre et d'améliorer la santé et la performance sportive par l'apprentissage de pratiques raisonnées par une combinaison indissociable.